스모 선수는 정말 뚱뚱할까? 체지방률은?
먼저, 30초 안에 답을 말씀드릴게요.BMI로 보면 스모 선수는 거의 모두 비만으로 분류되지만, 체지방률을 잰 연구에서는 평균이 약 24~26%로 보고되었어요. 큰 체중에는 지방뿐 아니라 근육 등 지방이 아닌 부분도 많이 포함되어 있기 때문이에요.
BMI로 보면 모두 비만
BMI는 몸무게를 키로 나누어 계산하는 체격의 기준이에요. 근육의 무게와 지방의 무게를 구별하지 못해요. 일본 대학의 스모 선수 15명을 조사한 연구에서는 평균 체중이 125.1kg, BMI 평균이 40.0이었고, 세계보건기구(WHO) 기준으로는 전원이 비만으로 분류되었어요.
체지방률로 보면
같은 연구에서 체지방률(몸무게에서 지방이 차지하는 비율)을 조사하자 평균은 25.6%였어요. 체지방률이 25%보다 높은 ‘비만’에 해당하는 스모 선수는 40%(6명)에 그쳤어요. 연구자들은 근육이 매우 발달해 지방이 아닌 무게가 크기 때문에 BMI와 체지방률을 모두 살펴봐야 한다고 말해요.
다른 연구에서도
프로 스모 선수 37명을 조사한 다른 연구에서는 물속에서 체중을 재는 방법으로 체지방률 평균이 26.1%, 단련하지 않은 남성 26명은 12.1%였어요. 가장 큰 선수는 체중 181kg에 체지방률 33.0%였어요. 대학 스모 선수 8명과 단련하지 않은 학생 8명을 비교한 연구에서도 체지방률은 24.0%와 13.3%, 지방이 아닌 무게는 88.9kg과 48.4kg으로, 스모 선수 쪽이 지방도, 지방이 아닌 부분도 더 많았어요.
숫자는 기사에 나온 연구에서 가져왔어요. 연구마다 조금씩 달라요.
연구마다 숫자가 다른 이유
숫자가 연구마다 조금씩 다른 것은 인원과 연령대가 다르고, 재는 방법도 다르기 때문이에요. 피하지방의 두께를 초음파로 조사하는 방법과 물속에서 체중을 재는 방법 등이 있어요. 초음파로 추정한 연구에서는 체지방률이 약 4% 높게 나왔을 가능성도 언급하고 있어요. 그래서 약 24~26%라는 폭으로 받아들이는 것이 안전해요.
더 알고 싶다면
- 잘 훈련된 보디빌더 14명의 체지방률 평균은 10.9%였고, 스모 선수 쪽이 지방이 아닌 무게가 더 크다고 보고되었어요.
- 같은 연구는 스모 선수의 지방이 아닌 무게를 키로 나눈 값이 평균 0.61kg/cm라고 보고했어요.
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스모 선수의 체지방률은 평균 약 몇 %일까요?
정답 보기
- 약 5%
- 약 15%
- 약 25%
약 25% 연구에서는 평균 24.0~26.1%였어요. 근육 등 지방이 아닌 양도 많아서 BMI만으로는 알 수 없어요.
연구에서는 평균 24.0~26.1%였어요. 근육 등 지방이 아닌 양도 많아서 BMI만으로는 알 수 없어요.
다음 퀴즈 ›참고 자료
- Body composition and resting metabolic rate of Japanese college Sumo wrestlers and non-athlete students: are Sumo wrestlers obese?Anthropological Science (J-STAGE) (영어)
- Upper limit of fat-free mass in humans: A study on Japanese Sumo wrestlersAmerican Journal of Human Biology (PubMed, U.S. National Library of Medicine) (영어)
- Comparison of normalized maximum aerobic capacity and body composition of sumo wrestlers to athletes in combat and other sportsJournal of Sports Science and Medicine (영어)
이 글은 2026-10-03 기준으로 위 자료를 확인하고 썼습니다. 연구가 진행되면 설명이 바뀔 수도 있습니다. 사진 출처는 각 사진 아래에 있습니다.
