क्या सूमो पहलवान सचमुच मोटे होते हैं? बॉडी फैट कितना?
पहले मैं आपको 30 सेकंड में उत्तर देता हूँ।BMI से देखें तो लगभग हर सूमो पहलवान मोटापे में गिना जाता है, लेकिन जिन शोधों में बॉडी फैट नापा गया, उनमें औसत करीब 24 से 26% मिला। उनके भारी वज़न में सिर्फ़ चर्बी नहीं, बहुत सारी मसल और चर्बी के अलावा दूसरी चीज़ें भी शामिल हैं।
BMI से देखें तो सभी मोटापे में
BMI शरीर के ढांचे का एक मोटा-मोटा पैमाना है, जो वज़न को लंबाई से भाग देकर निकाला जाता है। यह मसल के वज़न और चर्बी के वज़न में फ़र्क नहीं कर सकता। जापान के एक विश्वविद्यालय के 15 सूमो पहलवानों पर हुए शोध में औसत वज़न 125.1 kg और औसत BMI 40.0 था, और विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मानक से वे सभी मोटापे में गिने गए।
बॉडी फैट से देखें तो
उसी शोध में बॉडी फैट प्रतिशत यानी शरीर के वज़न में चर्बी का हिस्सा भी देखा गया, तो औसत 25.6% था। जब 25% से ज़्यादा बॉडी फैट को "मोटापा" माना गया, तो सिर्फ़ 40% पहलवान (6 लोग) उसमें आए। शोधकर्ताओं ने कहा कि उनकी मसलें इतनी विकसित होती हैं कि चर्बी के अलावा बाकी वज़न बहुत होता है, इसलिए BMI और बॉडी फैट प्रतिशत, दोनों को देखना चाहिए।
दूसरे शोध में भी
37 पेशेवर पहलवानों पर हुए दूसरे शोध में पानी के अंदर वज़न नापने के तरीके से बॉडी फैट का औसत 26.1% मिला, जबकि बिना ट्रेनिंग वाले 26 पुरुषों का 12.1% था। सबसे बड़े पहलवान का वज़न 181 kg और बॉडी फैट 33.0% था। 8 कॉलेज पहलवानों की 8 बिना ट्रेनिंग वाले छात्रों से तुलना करने वाले शोध में भी बॉडी फैट 24.0% बनाम 13.3% और चर्बी के अलावा वज़न 88.9 kg बनाम 48.4 kg था, यानी पहलवानों में चर्बी भी ज़्यादा थी और उसके अलावा भी।
आंकड़े लेख में दिए गए शोधों से हैं। शोध के बीच ये थोड़े अलग होते हैं।
शोध के आंकड़े अलग क्यों
हर शोध में आंकड़े थोड़े अलग इसलिए हैं, क्योंकि लोगों की संख्या और उम्र अलग होती है और नापने का तरीका भी अलग होता है। कुछ तरीकों में त्वचा के नीचे की चर्बी की मोटाई अल्ट्रासाउंड से देखी जाती है, और कुछ में पानी के अंदर वज़न नापा जाता है। अल्ट्रासाउंड से अनुमान लगाने वाले एक शोध ने यह भी बताया कि उसके बॉडी फैट के आंकड़े करीब 4% ज़्यादा आ सकते हैं। इसलिए यह मानना सबसे सुरक्षित है कि यह आंकड़ा लगभग 24 से 26% के बीच है।
और जानना चाहते हैं?
- 14 अच्छी तरह ट्रेनिंग किए बॉडीबिल्डरों का औसत बॉडी फैट 10.9% था, और पहलवानों में चर्बी के अलावा वज़न बॉडीबिल्डरों से ज़्यादा बताया गया।
- उसी शोध ने बताया कि पहलवानों का चर्बी के अलावा वज़न लंबाई से भाग देने पर औसत 0.61 kg/cm था।
त्वरित प्रश्नोत्तरी: खुद को परखें
पहलवानों का औसत बॉडी फैट लगभग कितना होता है?
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- लगभग 5%
- लगभग 15%
- लगभग 25%
लगभग 25% शोधों में औसत 24.0 से 26.1% मिला। पहलवानों में मसल और चर्बी के अलावा भी बहुत कुछ होता है, इसलिए सिर्फ़ BMI से पता नहीं चलता।
शोधों में औसत 24.0 से 26.1% मिला। पहलवानों में मसल और चर्बी के अलावा भी बहुत कुछ होता है, इसलिए सिर्फ़ BMI से पता नहीं चलता।
अगला प्रश्न ›स्रोत
- Body composition and resting metabolic rate of Japanese college Sumo wrestlers and non-athlete students: are Sumo wrestlers obese?Anthropological Science (J-STAGE)
- Upper limit of fat-free mass in humans: A study on Japanese Sumo wrestlersAmerican Journal of Human Biology (PubMed, U.S. National Library of Medicine)
- Comparison of normalized maximum aerobic capacity and body composition of sumo wrestlers to athletes in combat and other sportsJournal of Sports Science and Medicine
यह लेख 2026-10-03 तक ऊपर दिए गए स्रोतों की जाँच करके लिखा गया था। शोध आगे बढ़ने पर व्याख्याएँ बदल सकती हैं। फ़ोटो के श्रेय प्रत्येक फ़ोटो के नीचे दिए गए हैं।
